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学校动态
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常年开设训练项目有：武术套路、武术散打、跆拳道、女子防身术、拳击、体育健身及高考类体育辅导等
热烈庆祝俱乐部网站改版成功！
热烈庆祝俱乐部网站改版成功！......
日期：2020-09-12 浏览：8833
散打练习的注意事项
练习前做好准备活动，如跑步、跳绳、游戏等。各关节要充分活动开，做压腿，提腿练习，以免训练时因为用力过猛使关节和肌肉受伤。做十几分钟抗击练习，自己打一打，也可以让......
日期：2020-09-12 浏览：9238
在散打中被摔到后如何自我保护？
在激烈的散打中被摔倒是常见的，如何自我保护，要根据对方使用哪种摔法来决定。总之，在你倒地时，你的手臂尽量不摸地，为了减少震动，扶地时手指向内，也就是手指向自己的......
日期：2020-09-12 浏览：4854
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