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学校动态
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常年开设训练项目有:武术套路、武术散打、跆拳道、女子防身术、拳击、体育健身及高考类体育辅导等
热烈庆祝俱乐部网站改版成功!
热烈庆祝俱乐部网站改版成功!......
日期:2020-09-12 浏览:8616
散打练习的注意事项
练习前做好准备活动,如跑步、跳绳、游戏等。各关节要充分活动开,做压腿,提腿练习,以免训练时因为用力过猛使关节和肌肉受伤。做十几分钟抗击练习,自己打一打,也可以让......
日期:2020-09-12 浏览:9022
在散打中被摔到后如何自我保护?
在激烈的散打中被摔倒是常见的,如何自我保护,要根据对方使用哪种摔法来决定。总之,在你倒地时,你的手臂尽量不摸地,为了减少震动,扶地时手指向内,也就是手指向自己的......
日期:2020-09-12 浏览:4681
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